Nager
Apprendre, se perfectionner, se libérer de la peur,
nager malgré des problèmes physiques
Il y a tellement de façons possibles d'aborder la natation
qu'il y a forcément un chemin adapté à chacun.
Quel sera le vôtre ?
Un apprentissage personnalisé
Adulte ou enfant, de passage à Cauterets ou résident, mon objectif est que la natation soit un plaisir pour chacun.
Dans une eau à 29°, au calme lorsque la piscine est fermée au public :
-
Je vous initie et vous fais progresser dans les différentes nages
-
Je vous accompagne dans votre relation à l’eau pour vous libérer de vos peurs
-
Je vous accompagne dans la pratique de la natation au regard de vos problèmes physiques (problèmes respiratoires, articulaires…)
A partir de 5-6 ans l'enfant dispose de la maturité pour commencer cet apprentissage de l'aisance aquatique.
Quant à l’adulte, il n'y a pas d'âge pour apprendre et se perfectionner !
Les peurs aquatiques
Que l'on parle de ne pas être à l'aise dans l'eau, d'aquaphobie, de peur de l'eau, on est toujours sur les mêmes problématiques : l'appréhension à mettre la tête dans l’eau, à s’allonger, la peur de la profondeur, de l'instabilité sont autant de blocages qui entravent un contact tranquille avec l’eau.
Que vous ayez peur de l’eau depuis toujours, ou suite à un évènement traumatisant, se libérer de la peur de l’eau implique de savoir comment on y évolue : apprendre à souffler dans l’eau, s’allonger et se redresser puis s’y déplacer permet d’apprivoiser le milieu.
Expérimenter ses propres réactions par rapport aux situations et les voir évoluer permet de poser sa confiance en soi dans sa relation à l'eau.
C'est une combinaison d'apprentissages techniques et de libérations émotionnelles qui permet d'apprivoiser l'eau.
Problèmes physiques
Le principe est d'adapter la nage à vos problèmes articulaires, musculaires ou respiratoires, au besoin par l’utilisation de matériels, pour pouvoir associer plaisir de nager et bénéfices physiques.