L'eau qui accueille

Parfois, on ne se sent pas d'aplomb. Une contrariété qui tourne dans la tête, l'impression d'être crispé ou à côté de ses pompes.

On peut même en plus être agacé de se sentir éloigné de l'état de détente que l'on aimerait ressentir !

 

On a alors deux choix : soit se focaliser sur cet état d'être qui ne nous convient pas, soit jeter un œil du côté de là où on aimerait être : détente, présence, légèreté...

 

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Journée Mondiale de L'Eau - 22 mars 2017

Voici le programme des animations organisées en partenariat avec les Thermes de Cauterets :

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Problèmes physiques et activités aquatiques

L'entrée en vigueur de l'activité physique sur prescription médicale le 1er mars, même si elle ne concerne que les affections de longue durée, nous donne l'occasion de faire le point sur les problématiques pour lesquelles une activité aquatique régulière peut être bénéfique.

 

Avant cela, il est nécessaire de préciser que la plupart du temps on utilisera du matériel pour adapter la pratique aux contraintes et besoins spécifiques. Ainsi on pourra nager avec des palmes, un tuba, alors que les activités debout pourront se faire le dos appuyé au mur. C'est l'activité qui s'adapte aux besoins du pratiquant !

  

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L'accompagnement aquatique dans les cures thermales

A la demande des Thermes de Cauterets, j'interviens dans les programmes de cures spécifiques et compléments de cure qu'ils proposent à leurs curistes. Cela se fait sous la forme de 2 ou 3 ateliers thématiques de 30 ou 45 minutes sur les 18 jours de cure.
 
Le démarrage de cette nouvelle saison thermale est l'occasion de vous présenter les accompagnements spécifiques en eau chaude, car l'eau peut prendre soin de nous de bien des manières !

 

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L'eau et l'équilibre - Tenir debout

Tenir debout dans l'eau, où on a pieds, rien d'extraordinaire normalement puisque l'on est debout, comme sur terre.

 

Sauf que….

Sauf que l'on sent bien (et ce d'autant plus que la profondeur augmente) que l'on peut vite perdre son équilibre.

 

Car l'eau allège de 80% les parties immergées, pouvant facilement nous faire sentir comme un bouchon à la dérive !

 

Pourtant même avec de l'eau jusqu'au cou, il est possible de tenir debout… à condition d'appliquer plusieurs principes.

 

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(P)EAU

Quelle proximité entre la peau et l'eau ! 

 

A tel point qu'immergé dans une eau chaude à température proche de celle du corps, on a la sensation que notre peau, nos limites corporelles s'estompent pour nous laisser prendre de l'espace et de la fluidité, nous laisser nous fondre avec cette eau qui compose 70% de notre corps, dans une merveilleuse sensation de connexion et 

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22 mars - Journée Mondiale de l'Eau

EAU

 

Tu ne laisses personne indifférent. Synonyme de ressourcement pour les uns, source de peurs pour les autres, tu es tout et son contraire : 

- Calme et mouvement

- Douceur et force

- Source de vie pouvant se transformer en puissance destructrice

- Impétuosité et patience

 

Ton goutte à goutte peut à la fois faire germer une graine et creuser le rocher.

Ta force génère de l'électricité ou emporte les maisons.

 

C'est peut-être une des raisons pour lesquelles on t'assimile à la vie : comme elle tu n'es ni

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Bouger doucement pour apprivoiser le mouvement

Jun Kono, créateur du Ai Chi (capture d'écran, lien vers la vidéo ci-dessous)
Jun Kono, créateur du Ai Chi (capture d'écran, lien vers la vidéo ci-dessous)

Quand l'eau n'est pas votre élément, le "simple" fait de s'y tenir debout peut être inconfortable. Sensation d'être balloté, de ne pas tenir sur ses pieds, c'est comme si l'eau venait révéler votre fébrilité.

 

Quelques conseils sur la façon de se positionner vont bien vous aider à gagner en stabilité, mais dès qu'il faut bouger, ça bringuebale de nouveau !

 

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L'eau, quelle sensation pour vous ?

Imaginez-vous descendant progressivement dans ce bassin à 34°C… l'eau enveloppe tout votre corps de son contact.

 

Ce contact est-il pour vous doux ou oppressant ? Eveille-t-il des sensations agréables ou désagréables. 

Car de nos premiers bains étant bébés en passant par les leçons de natation, chacun a un vécu différent avec l'eau, et ce vécu se réactive plus ou moins consciemment à chaque fois que l'on pose les orteils dans l'eau.

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Quand l'eau aide à dissoudre la carapace

Rythme soutenu, stress, fatigue, les épaules finissent par rester crispées, le corps se rigidifie. L'image qui me vient est celle d'un masque de boue séchée : dès que l'on bouge un peu, ça tiraille. Alors on arrête de bouger…

 

Et cette carapace physique entrave les mouvements de notre Être.

Car c'est bien de cela qu'il s'agit. Quand le corps est figé, comment la flamme peut-elle réellement danser à l'intérieur, et rayonner à l'extérieur ?

 

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