Natation

ASSV cours à la piscine de Cauterets (photo ASSV)

Nager est une interaction riche avec le milieu spécifique qu'est l'eau.

 

L'eau nous fait perdre nos repères : équilibre, respiration, façon de se déplacer, tout est inversé par rapport à nos habitudes de terriens.

Aller à la rencontre de l'eau nous conduit à appréhender différemment notre corps, notre respiration et nous offre une belle opportunité de se connaître davantage.

Acquérir de l'aisance dans ce milieu, qui est souvent source d'appréhensions, a un effet très bénéfique sur la confiance en soi, que l'on soit petit ou grand.

 

Au niveau corporel, les bénéfices de la natation sont principalement :

- développement du système cardio-vasculaire et de la capacité respiratoire par le travail sur le souffle et l'endurance

- musculation douce et harmonieuse de l'ensemble du corps tout en préservant les articulations

- développement des sensations corporelles (proprioception) : prise d'appui dans l'eau, glisse, autant de notions abstraites pour un novice avant de prendre petit à petit conscience de toutes ces sensations corporelles et des informations qu'elles nous transmettent.

 

Enfin, de part l'immersion et parce que nager amène à travailler sur son souffle, la pratique de la natation a un effet apaisant. Sans compter la saine fatigue liée à la pratique sportive et la sécrétion d'endorphines qui sont bonnes pour le moral !

 

Alors plus d'hésitation, tous à l'eau !

 

Ce que je vous propose

Je souhaite tout simplement partager le bien-être que m'apporte la pratique de la natation et que vous preniez plaisir :

- à être dans l'eau, à apprendre et gagner en autonomie

- à progresser et affiner votre nage et votre contact avec l'eau

- à nager, tout simplement pour le plaisir de nager

 

Chacun ayant son vécu initial avec l'eau, son chemin plus ou moins rapide, ses objectifs et ses attentes, je suis là pour vous accompagner dans votre cheminement.

 

Les différentes possibilités

Si vous habitez Cauterets ou à proximité, il est possible de nager toute l'année avec l'Association Sportive des Sources du Vignemale (ASSV) qui propose des cours collectifs pour petits et grands, du débutant au confirmé :

 

- enfants dès 4 ans : acquérir une aisance aquatique, puis apprendre à nager et se perfectionner.

 

- adultes : apprentissage, perfectionnement ou entraînement avec des cours le matin ou le soir.

 

Si vous êtes de passage ou si vous préférez aborder la natation de manière individualisée, je propose aussi des cours en leçons particulières.

 

Enfin pour les personnes ayant des peurs aquatiques (mettre la tête dans l'eau, s'allonger sur le ventre et/ou le dos, aller où on n'a pas pied…), j'organise des cours en petit effectif en fonction de la demande.

 

L'ensemble des cours se fait à la piscine municipale de Cauterets, en dehors des horaires d'ouverture au public.