Nager en club avec l'ASSV

L'ASSV, Association Sportive des Sources du Vignemale, regroupe une cinquantaine d'adultes et autant d'enfants pour des cours hebdomadaires, du débutant au nageur confirmé.

 

Pour les enfants

Nous encadrons les groupes à 2 maîtres nageurs avec ma collègue Virginie Grangeon.

 

- Eveil aquatique, dès 4 ans : apprendre à souffler dans l'eau, à se laisser flotter, à sauter dans l'eau, aller au fond, puis à se propulser, les enfants acquièrent les bases indispensables pour qu'ils aient du plaisir à être dans l'eau en sécurité et pour pouvoir ensuite apprendre les nages codifiées

 

- Apprentissage 2 nages (brasse et dos) : une fois les bases posées, les enfants progressent vers des nages structurées dans lesquelles ils gagnent en efficacité

 

- Apprentissage 3 nages : le crawl vient s'ajouter à l'apprentissage

 

- Et pour les plus grands, programme varié d'entraînement avec de la nage, l'apprentissage des virages, du sauvetage…

 

Cours d'une heure une fois par semaine d'octobre à mai (sauf pendant les vacances scolaires).

 

Pour les adultes

ASSV cours apprentissage adultes (photo ASSV)

- apprentissage et perfectionnement, le mardi de 10h à 11h : pour apprendre et se perfectionner à son rythme. Nage avec palmes

 

 

- entraînement le mercredi de 9h à 10h, les mercredi et jeudi de 19h30 à 20h30 : il suffit de savoir se déplacer sur le ventre et sur le dos pour intégrer ce groupe qui va vous permettre de progresser au fil des séances, que ce soit au niveau technique ou en endurance. Je prépare différents programmes qui s'adapte aux différents niveaux présents dans le groupe, et chacun nage à son rythme.

 

- aquaphobie : le cours est mis en place selon la demande et en concertation avec les personnes. Cela peut se faire sous forme de séances hebdomadaires ou de manière plus condensée sous forme de stage.

 

Renseignements et inscriptions

Retrouvez toutes les infos sur le blog de l'ASSV, ou adressez moi un message via le formulaire de contact, je vous enverrai toutes les précisions dont vous pouvez avoir besoin.